Что такое бессонница?
Бессонница (инсомния) – нарушение сна, которое проявляется в его неудовлетворительном качестве или количестве на протяжении длительного промежутка времени. Она не такая безобидная, как может показаться на первый взгляд. Бессонница может нанести серьезный вред здоровью. При недостаточном количестве сна нарушается выработка гормонов, необходимых для нормальной жизнедеятельности (мелатонина, соматотропин и т.д.). Из-за их недостатка снижается иммунитет. Кроме того, начинается вырабатываться гормон стресса – кортизол. При его высокой концентрации у человека даже может начаться депрессия. Как считает гипнолог Владислав Аксинович, причина бессонницы кроется в психосоматике и стрессе, полученном во сне.
Способы избавиться от бессонницы
-
Какие же существуют способы, которые помогут избавиться от бессонницы?
Самый простой и доступный вариант: купить снотворное и выпить его перед сном. Да, эффект будет, но вот длительность его будет непродолжительной. В какой-то короткий промежуток времени снотворное будет действовать, но постепенно организм к нему привыкнет. Потребуется увеличение дозировки или смена препарата на более сильный. В какой момент Вы поймете, что без снотворного уже не сможете спать. Мозг поймет, что организму уже незачем вырабатывать мелатонин. За него это делает препарат. Постепенно жизнь начнет превращаться в
ад. - Более безобидные способы борьбы с бессонницей – йога, медитация, дыхательные техники. Они более безопасны, но при этом и менее эффективны. К сожалению, при бессоннице только одни эти практики бывают практически бесполезны. Если же Вам повезло, и они Вам помогли, то Вас можно поздравить. Вы просто счастливчик.
- Народная медицина, а именно отвары успокоительных трав. К ним относятся: валериана, душица, лаванда, мята, мелиса, пустырник, ромашка, шалфей и т .д.. Такие настои не могут заменить те гормоны, которые вырабатываются во сне, но они обладают успокоительным действием. Они способны подготовить организм ко сну, но не провоцируют его. Если настой из какой-то из перечисленных трав помогает Вам легче заснуть, то прекрасно. Это означает, что серьезных нарушений в организме, которые стали причиной бессонницы, нет.
Причины возникновения бессонницы
В медицине насчитывается порядка 40 различных причин бессонницы. К ним относится курение, храп и т.д. Важно понимать, что все они носят, скорее, ситуативный характер, но не являются истинными причинами бессонницы. Единственной настоящей причиной бессонницы можно считать стресс.
К сожалению, стресс преследует каждого из нас на протяжении практически всей жизни. Он может быть абсолютно разным: от мимолетного незначительно до глобального травмирующего события. Однако далеко не все люди страдают бессонницей. Соответственно, бессонницу провоцируют не все стрессы подряд, а только какой-то особенный.
Представим такую картину: во сне Вас убили, либо же Вы умерли. Может быть это приснилось из-за того, что до этого Вы посмотрели слишком много боевиков, либо же действительно умер кто-то из Ваших близких. Во сне вы испугались. Гипофиз выделил слишком большое количество кортизола. Подсознание зафиксировало эту ситуацию. Чтобы не допустить ее повторения, мозг начинает препятствовать глубокому или длительному сну. Как результат, сон становится коротким и поверхностным. Его качество снижается. В след за этим ухудшается общее состояние и самочувствие. Именно это и является настоящей причиной бессонницы.
Во сне Вы могли увидеть не свою смерть, а только угрозу для жизни. Любой сильный стресс, произошедший в реальной жизни, будет перенесен в сон. Скорее всего, Вы увидите его не один раз, а несколько. В один из таких снов, в фазе глубоко сна, выделится критическая доза кортизола. Мозг воспримет это как опасность, реальную угрозу для жизни. В следующий раз он сделает все возможное, чтобы не дать Вам заснуть глубоко и надолго. Следовательно, начинается бессонница.
Что делать, если бессонница?
Что же делать, если Вы столкнулись с бессонницей? Как от нее избавиться? Как убедить свой мозг и подсознание в том, что сон не несет в себе опасности? Как вернуть себя в то состояние, которое было до злополучного сна?
Медицина однозначно и с полной уверенностью ответит, что сделать это невозможно. Единственный вариант – прием медикаментов, т.е. снотворного седативных препаратов или антидепрессантов. При этом потребуется постоянно увеличивать дозу. Однако полностью решить проблему это не поможет. Это только усугубит ситуацию. Организм будет напичкан таблетками, которые могут негативно сказаться на его состоянии.
На самом деле решить проблему бессонницы можно. Достаточно доказать подсознанию, что во сне нет опасности. Сделать это можно в состоянии глубокого гипноза. Под его воздействием можно найти тот самый сон, который стал причиной бессонницы.
Как гипноз избавит от бессонницы?
Действие гипноза против бессонницы простое. Гипнолог погружает Вас в глубокий сон. На самом деле, сделать это будет достаточно сложно, так как мозг будет мешать и сопротивляться. Как только гипнолог достигнет своей цели, он сможет найти сон, который стал причиной стресса. Далее дело остается за малым. Гипнолог обнуляет сон, внушает подсознанию, что он безобидный и безопасный. Для специалиста это рядовая манипуляция.
После такого сеанса подсознание будет постепенно возвращать в то состояние, в котором оно было до сна. Гипофизу потребуется еще какое-то время для перестройки. Если работа велась в 3 фазе гипноза, то потребуется около 2 недель. Если же это была 1 фаза, то потребуется 1-1,5 месяца.
Все описанные цифры и характеристики относятся исключительно к триггерному гипнозу Владислава Аксиновича. Для достижения результата потребуется всего один сеанс. Дальше уже будет продолжаться работа сознания и подсознания. Им останется вернуться в свое прежнее состояние с помощью триггеров. Если же гипнолог работает в рамках классического гипноза, то потребуется до 10 сеансов. Следовательно, это будет более длительный процесс.
Важно понимать, что избавление от бессонницы – сложный процесс. Нет смысла обращаться с этим к неопытному гипнолога. Оптимальным вариантом будет обращение непосредственно к Владиславу Аксиновичу.
Предлагаем посмотреть другие страницы сайта:
← Клиническая смерть | Как преодолеть страх знакомств →
Поделиться:
