Что такое самооценка
Самооценка – это субъективная оценка человеком самого себя как личности, основанная на его личном опыте, особенностях мировоззрения.
Гипнолог Аксинович Владислав
Самооценка может быть разных вариантов. У кого-то встречается только высокая и низкая. У другого же человека она может быть завышенная, очень высокая, заниженная или очень низкая и т.д.
От самооценки зависит очень многое: то, как человек позиционирует себя в обществе, особенности его поведения, способность человека совершать или не совершать какие-либо действия. Какой же должна быть самооценка, чтобы человек смог комфортно существовать в обществе. Ответ максимально прост. Она должна быть адекватной.
Заниженная или завышенная самооценка одиноко плохо сказываются на жизни. В первом случае человек недооценивает себя, а во втором склонен переоценивать свои возможности. Как результат, в любом случае доставляется дискомфорт. Как правило, более часто встречается именно заниженная самооценка. Для комфортного существования в обществе ее необходимо повысить.
Откуда возникает заниженная самооценка?
Выделяют следующие причины низкой самооценки: завышенные требования человека к самому себе, отсутствие веры в свои силы, переоценка других людей и т.д. низкая самооценка возникает в процессе жизни, человек не рождается с ней. Как правило, она начинает снижаться еще в подростковом возрасте или даже раньше. Начинается этот процесс с, казалось бы, незначительных вещей. Ребенок не смог выучить урок и получил плохую оценку. Ему могла не хватит баллов для поступления в ВУЗ, о котором он мечтал. Во взрослом возрасте он мог потерпеть неудачу с поиском работы. Как результат, самооценка медленно, но верно снижается. Хотя всего этого от человека никто и не требовал кроме него самого. Из-за этого человек начинает ругать себя за каждую мелочь, тем самым еще больше закрепляя уверенность в своей беспомощности и несостоятельности.
В крайнем варианте низкой самооценки у человека появляются признаки аутоагрессии. Под аутоагрессией понимается форма агрессии, которая направлена не на окружающих, а на самого себя. В легком варианте она ограничивается только негативными высказываниями в свой адрес. Более серьезными формами являются самобичевание или самолишения. Аутоагрессия может стать причиной развития ряда психосоматических заболеваний. Поэтому важно не допустить развития аутоагрессии. Для этого важно заниматься повышением самооценки.
Что может повысить самооценку?
Повысить свою самооценку может, что угодно, начиная от рассказов зеркалу, что вы «самая обаятельная и привлекательная» и заканчивая смелым поступком по спасению утопающего в ледяной воде, когда из всех советующих только вы прыгнули в неё.
Если вы не готовы на поступки, а вариант «самой обаятельной и привлекательной» результата не даёт, конечно этой проблемой занимаются психологи. И первое, куда идут за повышением собственной самооценки, к психологу. И психолог, безусловно, разберётся в чём лежит «корень зла», займётся с вами проработками, возможно и расстановками, даст очень много ценных рекомендаций и советов. И если всё это вы будете в точности выполнять, то через полгода-год, ваша самооценка наверняка повысится, вопрос насколько, вероятно это будет зависеть от вашего усердия и от правильности подобранной психологом методики.
Но что если вы не хотите год прорабатывать свои чувства и эмоции, не хотите ходить целый год к психологу, не хотите следовать его советам, а самооценку хотите уже сейчас? Тогда вам к гипнологу!
Повышение самооценки триггерным гипнозом
Повышение самооценки – одна из самых легких задач для гипноза. В классическом варианте потребуется от 3 до 5 сеансов. Триггерный же гипноз справится и за 1 сеанс. Опытный гипнолог с легкостью справится с задачей фиксации убеждений о том, что человек классный, способный на любые действия, готовый ко многому или даже абсолютно ко всему.
Эффект будет заметен уже сразу после сеанса. Вы почувствуете веру в себя и свою силу, у вас появится готовность и желание действовать. В классическом варианте гипноза потребуется еще несколько сеансов для закрепления полученного результата. Триггерный гипноз способствует постепенному повышению уверенности в себе за счет фиксации одного или нескольких триггеров.
Низкая самооценка может развиться из-за череды каких-либо событий, либо же ее причиной будет одно очень значимое событие. Во втором случае работа с психологом может растянуться на очень долгое время. Однако не принесет ожидаемого результата, так как не получится полностью обесценить травмирующее событие. Эффект будет сохраняться только на непродолжительное время. Затем неуверенность в себе снова вернется, так как причина проблем по-прежнему существует, от нее еще не избавились.
В этом случае эффективным будет применение гипноза. Классический и триггерный гипноз с легкостью найдут причину, обесценят и обнулят ее. После сеанса травмирующее событие перестанет быть таким значимым. Следовательно, самооценка постепенно будет повышаться.
Преодоление неуверенности в себе, застенчивости, избавление от комплексов
В большинстве случаев застенчивость и неуверенность в себе являются следствиями заниженной самооценки. Так, например, человек может вести себя достойно, пользоваться уважением со стороны других, проявлять уважение к ним, но при этом держится как-то скованно. Для него большой трудностью является обсуждения личных проблем с окружающими. В этом и проявляется застенчивость, неуверенность в себе.
Существует и другой вариант. Такое поведение может стать результатом не травмирующей ситуации, а особенностью личности (соответствие какому-либо психотипу). В этом случае наиболее эффективным будет применение триггерного гипноза. Он гарантирует быстрое и качественное решение проблемы, так как каждое применение триггера будет повышать уверенность и раскованность. Важно отметить, что при достижении желаемого результата можно перестать использовать триггер. Если этого не сделать, то возникает риск стать слишком самоуверенной и наглой. Если же через какое-то время станет понятно, что неуверенность снова по какой-то причине появилась, то можно повторно вернуться к использованию триггера.
Если Вы считаете, что Ваша самооценка стала ниже, Вы чувствуете неуверенность в себе и своих силах, застенчивость или закомплексованность, но при этом у Вас нет желания уделять большое количество времени для решения проблемы с психологом, то стоит обратиться к гипнологу Владиславу Аксиновичу. Уже после первого сеанса Вы заметите изменения. Через 2-3 недели они станут заметны не только для Вас, но и для окружающих. Триггерный гипноз помогает бороться с преодолением неуверенности в себе, застенчивости.
Предлагаем посмотреть другие страницы сайта:
← Как заставить учиться? | Лечение заикания →
Поделиться:
