Самопознание

В настоящее время признано, что человек не всегда осознает истинные мотивы своих поступков, зачастую не осознает психологические конфликты, лежащие в основе ряда соматических страданий, бессоницы, повышенной утомляемости, депрессии. Как считают представители психодинамической психиатрии в основе неврозов лежат неосознанные конфликты и неосознанные влечения, по их представлениям, для излечения от невроза больной должен осознать то, что вытеснено в бессознательную сферу. Роль психоаналитика заключается в помощи осознания бессознательных импульсов, приводящих к заболеванию. Шульц разработал специальную методику, по которой больной неврозом может сам разобраться в своих переживаниях, не прибегая к помощи психоаналитика. По Шульцу, сознание может общаться с бессознательным на языке образов, символов. Для того, чтобы начать такой диалог больной сначала учится добиваться глубокого расслабления, затем учится визуализации представлений, и только после этого приступает к самоанализу. Методика Шульца требует упорной тренировки и настойчивости, поэтому ее мы рекомендуем только тем, кто обладает большим упорством в достижении цели.

Комплекс приемов, разработанных Шульцом для достижения глубокой релаксации у нас известен как аутотренинг. Методика аутотренинга широко освещалась в различных изданиях, поэтому мы на ней останавливаться не будем. Этого же состояния можно достичь используя любой из описанных в этом пособии приемов. После того, как достигнуто состояние глубокой релаксации приступают к тренировкам образного представления. Для начала научитесь вызывать ощущение цвета, постарайтесь с закрытыми глазами «увидеть» розовый, зеленый и другие цвета. После того, как вы научитесь легко вызывать у себя цветовые ощущения, приступайте к тренировкам по визуализации простейших геометрических фигур. Например, постарайтесь визуализировать ярко-красный диск на зеленом фоне или наоборот — зеленый диск на красном фоне. Затем можно приступать к более сложным упражнениям — визуализациям предметов, пейзажей. Только после того, как приобретен навык визуализации сложных предметов, можно приступать к самоанализу. В состоянии глубокой релаксации задайте себе вопрос: «Что я представляю?» и зафиксируйте тот образ, какой возникает в вашем сознании. После этого вопроса спонтанно может возникнуть образ цветка, растения, дерева, зверя или какого-либо предмета. Затем задайте себе вопрос: «К чему я стремлюсь?» и зафиксируйте возникший символический образ. После этого спросите себя: «Что мне мешает достичь цели?» Возникающие в сознании визуализированные образы носят символический характер и для расшифровки этих спонтанно возникающих образов требуется определенная работа мысли.

Одна из пациенток, страдавшая неврозом и применившая, эту методику для самоисцеления увидела себя в виде маленького полевого цветка, который был затенен от солнца большим лопухом. Образ солнца она проинтерпретировала в виде своего стремления к счастью, а лопух — как своего начальника, который ее подавляет. После такой интерпретации она пришла к вьшоду, что в основе невроза лежат конфликтные служебные отношения. После того, как- эта, пациентка сменила работу, она выздсфовила от невроза.

Солько стоят услуги гипнолога?:

	Наименование услуги	Время услуги	Цена рос.руб.
1	Установочная консультация гипнолога онлайн: тел. или месенжер оффлайн: психологический центр Сила гармонии в Минске	10 мин	бесплатно
2	Сеанс триггерного гипноза	3-5 часов	50 000 руб
7	Сеанс триггерного гипноза (если не удалось войти в гипноз)	1-2 часа	5 000 руб
8	Срочный триггерный гипноз в течение 5 рабочих дней при веской причине (только в Минске)	3-5 часов	100 000 руб
9	Сеанс срочного триггерного гипноза (если не удалось войти в гипноз)	1-2 часа	10 000 руб
8	Сеанс триггерного гипноза групповой	2-4 часа	20 000 руб